Walaupun disiplin yoga adalah ribuan tahun, itu tidak kehilangan relevansinya pada zaman ini. Ribuan orang berlatih yoga di seluruh dunia saat ini. Hal ini sendiri adalah bukti populariti disiplin ini. Objektif asas di balik latihan yoga adalah untuk menyambung semula semua bahagian yang berbeza dari tubuh kepada fikiran dan jiwa.
Berlatih yoga boleh membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan dan kesejahteraan. Jika anda belajar bagaimana melakukan yoga, anda boleh membuat sehatkeseimbangan dalam hidup anda dan akan dapat menjalani hidup sihat dan lebih bahagia.
Inilah yang perlu anda lakukan untuk mempelajari yoga:
1.Yoga mengharuskan anda untuk menumpukan tenaga kepada saluran yang konstruktif tertentu sehingga anda dapat memperoleh manfaat maksimal dari situasi anda. Ada beberapa jenis yoga yang berbeza disiplin ilmu dan langkah pertama untuk belajar yoga adalah untuk mendapatkan pemahaman asas tentang semua disiplin ilmu ini dan memilih satu yang akan anda ikuti. Untuk pemula, telahyoga dianggap paling cocok, karena merupakan salah satu bentuk lembut yoga. Seperti anda maju dan menjadi lebih percaya diri tentang diri anda, anda boleh berkembang menjadi Power Vinyasa yoga atau yoga.
1.Yoga mengharuskan anda untuk menumpukan tenaga kepada saluran yang konstruktif tertentu sehingga anda dapat memperoleh manfaat maksimal dari situasi anda. Ada beberapa jenis yoga yang berbeza disiplin ilmu dan langkah pertama untuk belajar yoga adalah untuk mendapatkan pemahaman asas tentang semua disiplin ilmu ini dan memilih satu yang akan anda ikuti. Untuk pemula, telahyoga dianggap paling cocok, karena merupakan salah satu bentuk lembut yoga. Seperti anda maju dan menjadi lebih percaya diri tentang diri anda, anda boleh berkembang menjadi Power Vinyasa yoga atau yoga.
2.It adalah penting untuk menyedari bahawa yoga bukan untuk semua orang. Jika anda mulai berlatih yoga dan merasa bahawa itu tidak melakukan banyak untuk anda, atau anda merasa bosan dan berfikir bahawa itu tidak layak masa dan wang anda, anda perlu kembali. Kandungan sistem yoga adalah spiritual dan kepercayaan pada diskipline merupakan prasyarat untuk menuai yang paling manfaat. Jika anda tidak boleh mencipta keyakinan, lebih baik bahawa anda menarik.
3.Give menjadi pertimbangan untuk gaya hidup anda, kesihatan, dan kewangan sebelum anda melakukan yoga pelajaran. Kondisi-kondisi medis tertentu boleh menjadi diperburuk melalui latihan yoga.
4.There adalah dua cara untuk mendekati pelajaran yoga. Banyak orang bergabung dan mendapatkan studio yoga yang dilatih di bawah pengawasan jurulatih. Namun, adajuga mereka yang lebih suka melakukan yoga dengan langkah mereka sendiri dan dalam policy rumah mereka menggunakan buku-buku dan video. Pilih apa yang cocok untuk anda yang terbaik.
5.If anda signingup untuk kelas, anda akan dapat belajar banyak dari kedudukan dengan menonton instruktur anda melaksanakannya. Salah satu keuntungan daripada mengambil kelas adalah bahawa instruktur boleh benar anda jika anda akan salah.
6.Once anda telah mula mempraktikkan beberapa pose dasar, hal berikutnya adalah memasukkan mediteknik tative Kundalini yoga dan Pranayama ke rutinitas anda. Ini akan membantu anda mendapatkan kesedaran spiritual yang lebih tinggi.
7.Even bila anda telah mulai berlatih, ia membayar untuk membaca mengenai yoga. Semakin banyak anda membaca, semakin anda akan tahu tentang falsafah dan prinsip-prinsip yang yoga telah ditubuhkan.
8.Once anda yakin tentang amalan beberapa pose pada anda sendiri, beli sendiri beberapa DVD jadi bahawa anda boleh berlatih sendirian di rumah juga.
9.You boleh merencanakan retret yoga untuk diri sendiri dan kawan-kawan anda.
10.Keep berlatih yoga bahkan ketika anda berhenti mengambil kelas. Ini akan membantu anda untuk terus di jalan menuju kesihatan yang baik dan kesedaran spiritual.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar